In diesem Kurs steht die Entspannung und Achtsamkeit im Vordergrund.
Gemeinsam werden Entspannungs- und Körperübungen mit Achtsamkeit erlernt und verbunden. Folgende Themen und Techniken werden behandelt, erlernt und geübt: Meditations- und Entspannungstechniken, achtsame Körperwahrnehmung in der Ruhe und in der Bewegung, achtsames Sitzen sowie Gehen, Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation und autogenes Training.
Die Teilnehmenden werden zudem die Möglichkeit haben, sich zum Thema Stress auszutauschen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Isomatte, warme Socken, bequeme Kleidung.
Der Kurs ist für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
WICHTIG: Es handelt sich nicht um therapeutische Maßnahmen oder eine Behandlung im medizinischen Sinne!
Der Kurs findet am 08. März 2022 von 10:00 bis 15:00 Uhr statt und kostet 22,00 Euro.
Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist erforderlich. Anmeldungen nimmt die VHS unter 05222 952-941, per Mail an volkshochschule@bad-salzuflen.de sowie auf www.vhs-badsalzuflen.de entgegen.
